如何在 Mac 上恢复已删除的文件
在 macOS 中丢失文件可能会非常痛苦，如果您是点击删除的人，情况会更糟。幸运的是，恢复已删除的文件非常容易，特别是如果您很快意识到自己的错误。本指南将向您展示如何在 Mac 上恢复已删除的项目。
在本教程中，我们将介绍恢复已删除文档、音乐文件、联系人等的简单方法。
我们有一篇关于恢复的单独文章Mac 上丢失或删除的照片位于此处。
如何恢复已删除的 Mac 文件
如果您立即执行操作，在 macOS 中恢复已删除的文档会非常简单。它通常可以在垃圾桶内找到 – 抱歉，是垃圾箱。
- 点击”废纸篓”图标（位于 Dock 右侧）可查看您已删除的所有文件。
- 如果这里的文件很多而您看不到，或者您不知道该文件叫什么，您可以使用Finder窗口中的搜索框来查找该文件（输入搜索词）然后单击”废纸篓”而不是”本机”来搜索”废纸篓”文件夹）。
- 找到要救援的文件后，将其从”废纸篓”中拖到桌面（或 Finder 的任何其他部分）。
但请记住，时间是一个因素 – 当您的硬盘已满时，macOS 可能会开始从垃圾箱中删除项目。或者，您可能已将”废纸篓”设置为每 30 天自动清空一次，以防止 Mac 变得混乱。
因此，如果您很久以前删除了该文件，您可能会发现该项目已从垃圾箱中删除。
在这种情况下，您可以使用 Time Machine 备份（我们在此解释如何执行此操作）。 假设您有备份，如果没有阅读：如何备份 Mac 或 如何使用 Time Machine 并继续阅读有关恢复方法的一些建议您丢失的文件或照片。
如果您丢失了重要的 Word 文档，您可能会发现这篇文章很方便：如何在 Word for Mac 中恢复丢失的文档。
如何在 Mac 上恢复已删除的电子邮件
如果您删除了一封重要的电子邮件，您也许能够恢复它，如果您使用邮件应用程序，此过程更有可能成功，因为默认情况下，邮件会等待至少一周才能真正删除邮件，但它可能会更长（我们的消息已经有一个多月了）。
- 打开邮件。
- 找到您的”废纸篓”文件夹。
- 找到已删除的电子邮件。
- 点击它并将其拖回收件箱。
如果您找不到该电子邮件，您还可以尝试访问您用于发送电子邮件的服务的网站。例如，Google 邮件。
我们还有一篇关于如何在您的 iPhone 或 iPad 上恢复已删除的电子邮件。
如何恢复已删除的 iTunes 歌曲
音乐文件主要在 Mac 计算机上使用 iTunes 进行管理。该软件通过易于使用的界面（也许现在不太容易使用）显示音乐文件，但保留存储在 iTunes Music 文件夹中的实际音乐文件。
您可以在主目录（通常提供您的用户名）中找到 iTunes 音乐文件夹。打开取景器并单击”主目录”>”音乐”>”iTunes”>”iTunes Media”>”音乐”。
当您在 iTunes 中删除音乐文件时，您可以选择将其移至废纸篓或将其保留在 iTunes Media 文件夹中。如果您选择”保留文件”选项，它的列表将从您在 iTunes 中看到的数据库中删除，但它仍位于 iTunes Media 文件夹中。
或者，如果您选择移至废纸篓，则曲目可能仍位于废纸篓中（如果您幸运的话）。
如果您只是从 iTunes 中删除了音乐文件，它仍会位于 iTunes > iTunes Music（或 iTunes Media > Music）文件夹中。
- 检查此文件夹中是否有丢失的音频文件。
- 找到后，您可以将其拖到 iTunes 图标或 iTunes 窗口的顶部，以将其重新导入回 iTunes。
如果文件已发送到”废纸篓”，那么您也许可以在”废纸篓”文件夹中找到它。请按照以下步骤将其恢复到 iTunes：
- 打开 iTunes 并点击”iTunes”>”偏好设置”。
- 点击”高级”，并确保标有”添加到资料库时将文件复制到 iTunes Media 文件夹”的复选框打勾。
- 将音频文件从废纸篓拖到桌面。
- 将音频文件拖到 iTunes 图标的顶部。应将其重新导入并复制到 Finder 中的 iTunes 文件夹中。
- 将音频文件从桌面移回废纸篓。 （它已被复制回 iTunes，因此现在是一个重复文件。）
这会将音乐文件恢复到 iTunes。如果您在”废纸篓”中找不到该音频文件，则需要检查”时间机器”备份，或者再次获取该音频文件 – 从其来源的 CD 中再次将其翻录，或者如果您是从 iTunes 购买的，则下载该文件再次从 iTunes Store 获取。
如果一切都失败了，总是可以选择下载数据恢复程序。有许多不同的可供选择，但请确保在下载任何内容之前进行研究。它们本质上都会做同样的事情，即扫描您的系统以查找任何已删除的文件，然后为您提供恢复它们的选项。
如何在 macOS 中恢复已删除的联系人
如果您已从 macOS 中的”通讯录”应用中删除了条目，则可以点按”编辑”>”撤消删除卡片”。您必须在”通讯录”中进行任何其他编辑之前执行此操作，否则您将丢失该名片。如果您在 Mac 上设置了 Time Machine，则可以使用 Time Machine 来恢复它。
如果无法恢复文件该怎么办
如果这些提示都无法帮助您恢复文件，您可以尝试我们在此功能中列出的应用程序之一：适用于 Mac 的最佳数据恢复应用程序。 我们还有这篇关于如何从损坏的 Mac 或外部驱动器恢复数据。